לקבלת מבצעים, הטבות ועדכונים
הירשמו עכשיו
בטא אלנין – Beta Alanine באופן כללי הוא תוסף תזונה המסייע לדילול חומצת החלב בשריר בזמן מאמץ.
היתרון של צריכת בטא אנלין לאורך זמן הוא העלייה ברמת הקרנוזין בשריר המעכבת התעייפות שרירית
בנוסף משפרת את הסיבולתיות של השריר.
כתוצאה מאימון בעצימות גבוהה רמת החומציות בשרירי השלד יורדת.
רמת pH (חומציות) נמוכה בשריר מובילה לתשישות.
קרנוזין משמש ״כבופר״ בשרירים. לכן, כאשר רמת הקרנוזין בשריר עולה,
היכולת לשמור על רמת חומציות תקינה עולה בהתאם, וכך גם משך האימון.
לפיכך עלייה ביכולת וויסות רמת החומציות בשרירים תגרום לשיפור היכולת השרירית ולעיכוב התשישות השרירית.
צריכת תוסף בטא אלאנין מספקת עיכוב תשישות השרירים ותגרום לעלייה באיכות ובעצימות האימון.
אתלטים אשר צרכו תוסף בטא- אלנין הדגימו יכולות משופרות במספר החזרות באימונים
לעומת אתלטים שלא צרכו את התוסף. רמות גבוהות של קרנוזין בשריר מאפשרות לו להתכווץ
למשך זמן ארוך יותר ובעוצמה גבוהה יותר, מה שמבטא עלייה חדה בכוח השרירים.
מחקרים רבים מצאו כי שימוש בבטא אלאנין משפרים את קצב העלאת משקלי האימון.
המלצת שימוש:
האתלטים העוסקים בפעילות ספורט מגוונת ומעוניינים להעלות את מסת הגוף
לקבלת התוצאות הטובות יותר, יש ליטול את הבטא אלנין כמוסה אחת בין פעם אחת ל 3 פעמים ביום.
אף רצוי לשלב את התוסף הבטא אלאנין יחד עם קראטין לאפקטיביות יעילה.
240 ₪
בטא אלנין של חברת סופר אפקט הוא תוסף תזונה המסייע לדילול חומצת החלב בשריר בזמן מאמץ ובכך לשפר ביצועים ספורטיבים.
